MimiLog(ミミログ)低音障害型感音難聴*メニエール*良性発作性頭位めまい症*

低音障害型感音難聴がほぼ完治しましたがブログ続けてます♪

耳鼻科、予約しました♪

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やるべきことは習慣化することが大切♪

耳の調子が良かろうと悪かろうと有酸素運動はやらないと!と常々思っています星

そのためには、ちゃんと運動を習慣化しないといけない!

1日おきに走るのは少しずつ慣れてきた気がしますOK

慣れたというのは、いい感じではなく、嫌だけど仕方なく・・ほんとに仕方なく行く習慣がついたということですチュー

スポーツが大好きなのに、とにかくランニングが嫌いなスポーツ第一位タラー

困ったものですギザギザ

なんか、好きになるいい方法ないかなぁピンクハート

自分でいつも楽しむ方法を考えてるのですが、音楽を聴きながら・・・しか思いつかない音符

夜走ることが多いので景色を楽しむわけでもないのでなかなか・・・・。

耳鼻科予約しました。

会社の近くに耳鼻科ができたのでひとまず聴力など計ってきたいと思います。

きっとそんなに悪くないと思いますが、つまりが治らない・・・というか、一日のうち、なん度もつまりがやってくる。

病院へ行っても、薬は飲まず、ひたすら運動をします♪

一回行って聴力がなんでもなければ、もう気にしないで行けそうです♪

 

今日のRUN

今日は私の趣味であるカメラを持ってランしましたが、やっぱ少し邪魔でした(笑)

今日は軽いミラーレスハート

やっぱりIPHONEと違って、綺麗ダァ。

ランニング・・・・苦しいけれど、寒いけれど・・・こたつでぬくぬくしたいけど。

淡々とやろうと思いますあしあと

糖質オフ♪

そして、糖質オフの食事も、毎日続けています。

4キロ痩せました。でも、胸から痩せる悲しい現実・・・・もやもや

糖質オフ、この私がよく続いてるなぁと思います。

ついこの間まで、インスタントラーメンラーメンを普通に食べてたし、自分のぶんはなんでもよくて、娘ばかり作ってあげていましたカレー

今は、一切、買ったものは食べてないです。添加物のものや飲み物も水だけです。体の中、綺麗になったと思うんだけどなぁ。

大豆粉お好み焼き

今日は娘が友達とご飯カレーを食べてくるとのことだったので、私は食べたかったお好み焼きを作りましたたこ焼き

大豆粉クッキーとお豆腐きのこ&野菜にんじんたっぷりです。

小麦粉じゃないけど、普通に美味しかったです♪

しかも栄養たっぷりにんじんカロリーも糖質も少なめです。

大豆粉鳥

おでん真ん中

豆腐食パン

人参にんじん

インゲンぶどう

長ネギバーベキュー左

バプリカバナナ

パセリさくらんぼ

しめじきのこ

ごま雪の結晶

カツオぶしうお座  ←とっても栄養あります!

こんな風にさっと計算をしています。いつもカロリーがどうしても足りなくなります。

お腹いっぱいになりました赤ワイン

ごちそうさまでした音符

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mimi

mimi

都内銀行でSEをしているお母さんです。 夢中なもの:野鳥とカメラと読書と音楽♪ 2017/10 に低音障害型感音難聴と診断後、 、良性発作性頭位めまい症と診断。有名な病院ではメニエールとも言われる^^; 病気を治すためにランニング、糖質制限を実施し ほぼ完治しました♪体重は10キロ減。       体ほぼ全て元気に♪ 健康・食事・仕事などについて綴ります。

-治療中

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